La infidelidad de tu pareja puede causarte un gran sufrimiento y desatar emociones que no sabes cómo controlar. Por eso, es importante que sepas cómo enfrentar esta situación de forma inteligente, para reducir sus efectos negativos y salir adelante.
El especialista en Sexualidad y Salud Reproductiva de APROPO, Emerson Yancul, nos explica qué sentimientos puede provocar la infidelidad y cómo superarlos.
Superar el dolor de la infidelidad, un trauma comparable al de una guerra
Yancul afirma que la infidelidad puede generar una sensación de traición y desconfianza en la persona que la padece.
“La infidelidad puede tener efectos similares a los del estrés postraumático en la salud física y emocional de una persona que ha vivido un conflicto armado. Esto puede causar emociones como tristeza, ira, culpa y confusión, que pueden dañar su autoestima y su imagen personal”, dice Yancul.
Por eso, es fundamental que la persona afectada sepa y tome conciencia del proceso que se iniciará por el dolor.
“La infidelidad también puede tener consecuencias físicas que se pueden manifestar en estrés y síntomas como problemas de sueño, pérdida o aumento de peso y trastornos gastrointestinales. Esto puede dificultar más la capacidad de la persona para afrontar la situación y recuperarse”, advierte Yancul.
¿Qué hacer si me fue infiel?
Yancul señala que no hay una única forma de procesar el dolor de la infidelidad. Algunas personas pueden querer confrontar a su pareja y buscar respuestas, mientras que otras pueden preferir alejarse y pensar sobre la situación solas.
“En algunos casos, la persona afectada puede sentir deseos de venganza o la tentación de ser infiel también, como una forma de compensar el dolor que sienten. Sin embargo, estas respuestas no son saludables ni llevan a una solución satisfactoria”, indica el especialista.
Dejar de llorar y pensar con claridad
Para Yancul, la aceptación es la clave para empezar a superar el dolor de la infidelidad y dar paso al perdón, lo cual sería un paso importante en el proceso de curación y claridad de los pensamientos. Sin embargo, se debe tener en cuenta que es posible que la relación afectada por la infidelidad no pueda continuar.
“Las relaciones de pareja deben basarse en el afecto, confianza, sinceridad y buena comunicación, por lo que, cuando estos elementos se pierden, es mejor valorar la opción de terminar por lo sano”, afirma.
En conclusión, el impacto de la infidelidad en la persona que la sufre puede ser profundo y duradero. Sin embargo, con tiempo, apoyo adecuado de un profesional y el compromiso de trabajar en uno mismo y en la relación, es posible superar el dolor de la infidelidad y encontrar la paz interior.
El especialista recomienda contactar al servicio de orientación gratuito de APROPO acerca de este y diversos temas. Las consultas pueden realizarse a través del WhatsApp 987 960 760, la web www.sosorienta.pe y la página de Facebook SOS Perú.