La obesidad en Ayacucho ha alcanzado niveles preocupantes, con un 18 % de la población afectada, según la última Encuesta Demográfica y de Salud Familiar (Endes) del 2023. 

Esto significa que casi dos de cada diez ayacuchanos viven con esta condición, que representa un grave riesgo para la salud. A nivel nacional, la cifra es aún más alarmante: 24 de cada 100 peruanos presentan obesidad.

El Día Mundial de la Obesidad, conmemorado el 4 de marzo, busca generar conciencia sobre esta enfermedad crónica reconocida por la Organización Mundial de la Salud (OMS). 

La obesidad no es solo una cuestión estética, sino un factor de riesgo para diversas enfermedades como la diabetes tipo 2, hipertensión arterial y problemas cardiovasculares. Los especialistas manifiestan que la obesidad tiene múltiples causas, incluyendo la predisposición genética, los hábitos alimenticios y el estilo de vida sedentario. 

En el caso de las mujeres, se ha observado una mayor prevalencia debido a factores fisiológicos y hormonales, además del uso de ciertos medicamentos como los anticonceptivos orales, que pueden influir en el aumento de peso. Ante ello, recomiendan un enfoque integral para prevenir y manejar la obesidad, que incluye cambios en la alimentación, actividad física y control del estrés. 

La clave está en mantener un equilibrio entre las calorías consumidas y las gastadas, promoviendo una alimentación balanceada y la práctica de ejercicio regular. Contrario a creencias populares, no existen alimentos que por sí solos provoquen aumento o pérdida de peso. 

Lo fundamental es el balance energético: consumir menos calorías de las que se gastan ayuda a reducir el porcentaje de grasa corporal de manera saludable. Para quienes buscan orientación sobre nutrición y salud, el Consejo Regional de Ayacucho del Colegio de Nutricionistas del Perú ofrece asesoría a través del número 949 112 959.

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